Anot kompetentingų analitikų, kultūrizmas nėra tik sporto disciplina. Tai gyvenimo filosofija. Tokios nuomonės laikosi Frankas Medrano, žinomas kalistikos ekspertas ir turnikmano virtuozas.
Pradinės sąlygos
Žmonės, kurie profesionaliai užsiima sportu, sąmoningai pasirenka šią veiklos rūšį. Jie, kaip sakoma, tokiu būdu uždirba pinigus iš duonos. Tačiau yra ir kita kategorija žmonių, kurie yra priversti eiti į sporto salę, kad pagerintų savijautą. Kad jūsų kūnas būtų tvarkingas. Tarp jų yra Frankas Medrano. Nuo ankstyvo amžiaus jis svajojo užaugti stiprus ir drąsus. Kelis kartus bandė sportuoti. Ilgą laiką klasės nedavė rezultatų. Ir tada Frankas turėjo sukurti savo mokymo programą.
Būsimas kalistenikos ekspertas gimė 1980 m. Gegužės 20 d. Paprastoje amerikiečių šeimoje. Tėvai gyveno garsiajame Niujorko mieste. Tėvas tarnavo banke. Motina dirbo konsultacinėje įmonėje. Vaikas užaugo, neišsiskyręs iš savo bendraamžių. Frankas buvo geras pradinės mokyklos mokinys. Jam patiko atletika. Pakartotinai užėmė pirmąsias vietas bėgimo ir stulpo skliautų varžybose. Po mokyklos jis įgijo išsilavinimą verslo kolegijoje. Baigęs studijas, jis pradėjo dirbti nekilnojamojo turto įmonėje.
Treniruočių programa
Medrano profesinė karjera buvo gana sėkminga, ko negalima pasakyti apie jo sveikatos būklę. Iki trisdešimties metų Frankas jautėsi kaip senas žmogus. Jis greitai pavargo per darbo dieną. Iki vakaro pasijutau kaip išspausta citrina. Jis padidino savo gyvybingumą gerdamas puodelį ar du vyšnių alų. Aš neatsisakiau vidutiniškai kepto kepsnio iš filė su krauju. Vienu metu Frankas pažvelgė į save veidrodyje ir pasibaisėjo. Po to jis tvirtai nusprendė susitvarkyti savo kūną ir pradėjo lankytis treniruoklių salėje.
Po kurio laiko Frankas atsisakė „traukti lygintuvą“ ir pradėjo daryti pratimus savo svoriu. Ši treniruočių sistema vadinama kalistika. Be viso to, jis perėjo prie vegetariškos dietos. Laikui bėgant, Medrano suformavo savo treniruočių sistemą. Jis treniruojasi 6 dienas per savaitę. Pamoka trunka dvi valandas. Treniruotės sistemos derinimas su griežta dieta leido jam pasiekti nuostabių rezultatų. Sportininko poodinių riebalų dalis neviršija šešių procentų. Svoris neviršija 75 kg, o ūgis - 175 cm. Tokie parametrai pavydi net profesionaliems mados dizaineriams.
