Ko gero, visi svajoja juoktis gražiai, užkrečiamai ir linksmai. Ne kartą girdėjote, kaip užplūsta kūdikiai, o pagyvenę žmonės linksmai juokiasi. Taip yra todėl, kad vaikai dar nepamiršo, kaip nuoširdžiai juoktis, o vyresni suaugusieji jau nustojo atkreipti dėmesį į visas konvencijas ir gudrybes. Šiek tiek atkreipkite dėmesį į savo juoką, nes juokas yra tiesioginis jūsų charakterio atspindys, o svarbiausia - sveikatos, ilgaamžiškumo ir laimės šaltinis (nes jis prisideda prie endorfinų gamybos).
Naudojimo instrukcija
1
Įrašykite savo juoką į diktofoną arba, dar geriau, į vaizdo įrašą. Norėdami tai padaryti, tiesiog padėkite fotoaparatą kažkur kambario kampe per susitikimą su draugais ir pamirškite. Beje, fotoaparatas gali sustiprinti bet kokius trūkumus. Patikrinkite savo įrašymo elgesį, kalbos garsumą, juoko garsumą. Tai padės nustatyti ir ištaisyti reikšmingus emocijų pasireiškimo trūkumus.
2
Jei jus sujaudina jūsų pačių juokas, įvertinkite ir išanalizuokite to priežastis. Paklauskite kitų ir artimųjų, kas negerai dėl jūsų juoko. Galbūt turite negražius ar pageltusius dantis ir visada uždengiate burną ranka? Tuomet po apsilankymo pas odontologą problema savaime išnyks. Jei garsiai susigraudinate ar graudinatės, tuomet turėtumėte susikontroliuoti ir dirbti pagal savo garsus. Ir juokas yra ne vietoje ir ne laiku ir kalba apie žemą žmogaus kultūrą. Neįmanoma nieko to padaryti be žmogaus noro tapti protingu ir tobulėti.
3
Temperamentingi ir nevaržomi žmonės paprastai juokiasi labai garsiai ir linksmai. Stenkitės neatidaryti savo burnos taip plačiai ir per daug nemeskite galvos atgal. Tai sukurs kliūtį iš jūsų sklindančiam garsui ir jūsų juokas bus kultūringesnis. Verčiau ašaros turėtų išpilti iš jūsų akių, užuot svaiginusios kitus juoku.
4
Atsikratykite švokštimo, uostymo, gerklės švilpimo, šnypštimo, kaimynystės. Šie iš pažiūros juokingi juoko bruožai gali šokiruoti nepažįstamus žmones. O manieros grožį tokiu juoku galima pamiršti. Norėdami savikontrolės, sugalvokite nepastebimą triuką: prispauskite sau ant rankos ar įkandkite liežuvio galiuką, kad šiek tiek atitrauktumėte nuo objekto, kuris privertė juoktis, ir suvaržykite garsus.
5
Stebėkite savo lūpų padėtį: kuo plačiau burna juoko metu atvira, tuo didesnė tikimybė, kad netyčia pašnibždės pašnekovas (arba, vėlgi, sukels netyčinį garsą). Stenkitės užkirsti kelią šiam momentui, tačiau sąmoningai nespauskite lūpų. Ištieskite lūpas plačia šypsena ir išgirsite visiškai kitokį, kultūringą ir melodingą juoką.
6
Repetituok prieš veidrodį. Bet tuo pačiu stenkitės išlikti ramūs. Jei juokitės žaismingai ir vaizdžiai, dramatiškai pakeiskite veido išraiškas, suvaržykite save, kai kiti juokiasi, būsite tiesiog nesuprasti.
Tikras juokas yra geraširdis, skanus, teigiamas emocijas. Būk humoristas, vertink juokelius ir tiesiog atsipalaiduok. Nėra nieko patrauklesnio už nuoširdų, linksmą, kupiną juoko, kuris paverčia žmogų gražiu.
