Stačiatikių bažnyčia įsteigė keletą skirtingos trukmės postų: daugiadienis, savaitinis (trečiadieniais ir penktadieniais) ištisus metus, išskyrus tvirtas savaites, ir vienadienis. Kiekvienam iš šių pasninko rūšių yra specialios instrukcijos, kurias patartina įvykdyti tikintiesiems. Tačiau nuolaidos taip pat numatytos vaikams, nėščioms moterims, maitinančioms motinoms, pacientams ir pagyvenusiems žmonėms. Pasninkas nėra pats savaime tikslas, o kūno nuolankumo ir apsivalymo nuo nuodėmių priemonė. Be maldos ir dvasinio darbo sau, pasninkas virsta įprasta dieta.
Jums reikės
- - produktai, kuriuos nurodo gavėnios meniu;
- - Stačiatikių metų pasninko ir švenčių kalendorius.
Naudojimo instrukcija
1
Gavėnios meniu visiškai neįtraukiami šie produktai: mėsa, pienas ir visi pieno produktai, kiaušiniai ir patiekalai, įskaitant juos į savo sudėtį. Bažnyčių švenčių dienomis, kurios patenka pasninko dienomis (išskyrus trečiadienį ir penktadienį), leidžiama valgyti žuvį ir jūros gėrybes.
2
Į „leistinų“ sąrašą per pasninką įtraukta daugybė produktų, kurie gali ne tik nekenksmingai, bet ir ypač naudingai išlaikyti žmogaus kūną gana ilgą laiką. Visomis badavimo dienomis, išskyrus pačias sunkiausias, nesivaržykite valgyti javų, grūdų ir ankštinių augalų, duonos ir makaronų, vaisių ir daržovių, augalinio aliejaus, grybų ir uogų, medaus.
3
Svarbiausia - gavėnia - eina prieš švenčiant Velykas. Skelbimas pirmąją ir paskutinę (aistringą) pasninko savaitę vyksta ypač sunkiai. Pirmąją didžiojo gavėnios dieną (švarų pirmadienį) ir Didįjį penktadienį, kol gaubtas nebus ištrauktas per Vespers (įvyks 2:00 arba 15:00), visiškai susilaikykite nuo valgymo.
4
Kitomis pasninko dienomis pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais buvo nustatytas kraštutinis pasninko laipsnis - „sausas valgymas“. Šiomis dienomis gerkite vandenį, troškintus vaisius, valgykite duoną, šviežius vaisius ir daržoves (taip pat džiovintus ir marinuotus). Antradieniais ir ketvirtadieniais valgykite karštą maistą, virtą be aliejaus. Šeštadienį ir sekmadienį leidžiama naudoti augalinį aliejų.
5
Didžiojo gavėnios (Švč. Mergelės Marijos apsireiškimo, Palmių sekmadienio) švenčių dienomis kepkite žuvį. O šeštadienį Lazareve leidžiama valgyti žuvies ikrus.
6
Tęsdami šventųjų apaštalų gavėnią (arba Petro gavėnią) trečiadieniais ir penktadieniais, laikykitės griežto pasninko (sauso valgymo). Pirmadieniais kepkite karštą maistą be aliejaus, o visomis kitomis dienomis valgykite žuvį, grybus, grūdus, pagardintus augaliniu aliejumi.
7
Greitasis ėmimasis trunka 14 dienų. Pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais stebėkite sausą valgymą, antradieniais ir ketvirtadieniais tiekiamas karštas maistas be aliejaus, šeštadieniais ir sekmadieniais leidžiamas augalinis aliejus. Viešpaties atsimainymas patenka į šį postą - šią dieną galite valgyti žuvį.
8
Kalėdinės gavėnios chartija iki Šv. Mikalojaus dienos (gruodžio 19 d.) Sutampa su vasaros gavėnios gavėnia. Po šios dienos ir iki pasninko pabaigos šeštadienį ir sekmadienį leidžiama valgyti žuvį (išskyrus prieššventines Kalėdas).
9
Ištisus metus tikintieji pasninkauja kas savaitę trečiadieniais ir penktadieniais. Tai reiškia, kad atsisakoma vartoti mėsą ir pieno produktus. Savaitę prieš Kalėdas taip pat neįtraukiami žuvies ir augaliniai aliejai. Pasninkas trečiadieniais ir penktadieniais atšaukiamas tik per penkias tvirtas savaites (Šventoji savaitė, Publicano ir fariziejaus savaitė, Maslenitsa, Velykų ir Trejybės savaitės).
10
Pripratinkite prie postų palaipsniui, pirmiausia nustatydami sau būtiną minimalų maistą per dieną, o po to palaipsniui sumažindami jį iki pagrįstos ribos. Svarbiausia šiuo metu stebėti savo proto būseną. Jei pasninkas padaro jus dirglų, netolerantišką, tada tai jus skaudina, nes pasninko tikslai yra visiškai priešingi - nuolankumas, apvalyti sielų ydas, artėti prie Dievo ir augti meilėje.
Naudingi patarimai
Derinkite kūno pasninką su dvasiniu pasninkavimu: intensyvia malda, atstumu nuo pasaulinių pramogų ir nerimo. Pasigailėk ypatingo užsidegimo. Pavyzdžiui, Šv. Johnas Chrysostomas mokė, kad pasninko metu sutaupyti pinigai ar produktai turėtų būti išdalijami išalkusiems ir vargšams. Jokiu būdu nekaltinkite tų, kurie nesninkauja, o verčiau daro savo „žurnalus į akis“.
