Sielvartas ar nemalonumai gyvenime padeda patikrinti, kiek arti esate su draugais. Palaikymas sunkiais laikais yra tai, ko tikitės iš tikrų draugų, o jie - iš jūsų. Supratimas ir savitarpio pagalba priklauso ne tik nuo santykių artumo ir pasitikėjimo, bet net nuo tolesnio draugystės tęsimo.
Naudojimo instrukcija
1
Nesijaudinkite dėl erzinančių klausimų draugui, atsidūrusiam sudėtingoje situacijoje. Daugelis žmonių linkę į save įsiskverbti į stiprų dvasinį sielvartą. Todėl visi prašymai „papasakok man, kas nutiko“ sukels tik nukentėjusiojo pasipiktinimą. Svarbiausia, kad pastebėjote draugo nerimą ir emocinį jaudulį. Jei jis negali iš karto papasakoti apie savo būklės priežastis, neįpareigokite jo bendrauti, o tiesiog būkite ten.
2
Leiskite savo draugui pajusti jūsų palaikymą, net jei negalite padėti patarimo. Asmeniui, patiriančiam sielvartą, liūdesį ar nusivylimą, svarbu žinoti, kad jis nėra vienas. Galite būti šalia ar pasiūlyti padėti kasdieniame gyvenime. Būkite ramus ir subalansuotas. Jei vienas žmogus jaudinasi, kitas turėtų suteikti jam ramybės ir stiprybės jausmą.
3
Būkite pasirengę klausytis draugo. Kai nuobodžiauja pirmosios stipriausios emocijos, svarbu, kad žmogus prabiltų, išsakytų savo jausmus, jausmus, baimes - visa, kas susikaupė jo sieloje. Neužstrigkite jo kalboje, netrukdykite, geriau pasigaminkite raminančią arbatą su žolelėmis arba tiesiog apkabinkite ir atsisėskite šalia. Šiuo metu labai svarbu suteikti draugui galimybę papasakoti visas detales ir savo sielvarto priežastis.
4
Išklausę jo, blaiviai įvertinkite situaciją. Bet kokia gyvenimo bėda yra tinkama išeitis, kaip ir visos problemos turi sprendimus. Paprasčiau galvoti apie ramią, blaivią galvą, todėl draugui labai reikia jūsų pagalbos ir apgalvoto patarimo. Raginkite tik realius veiksmus, nereikia fantazuoti, kad viskas susitvarkys savaime. Patarimai turėtų būti praktiški ir konkretūs.
5
Neduokite neigiamų įvertinimų dėl to, kas vyksta, nesmerkite draugo veiksmų, kurie sukėlė nemalonumų jo gyvenime. Dabar jam reikia pagalbos ir palaikymo, kritika tokioje situacijoje netinkama, išskyrus tai kitam atvejui.
6
Atitraukite savo draugą nuo problemų. Jei negalite jo išvaryti į triukšmingą vakarėlį (kuris ne visada tinka), tada kartu eikite į filmą arba tiesiog pasivaikščiokite parke. Žmogus pajus jūsų rūpestį ir tai, kad jo jausmai ir proto būsena jus jaudina.
7
Neleisk savo draugui patekti į ilgą depresiją. Tai labai kenkia bendrai sveikatai. Suteikite jam psichologinę pagalbą, kalbėkitės apie tai, kad visi gyvenime turi nemalonių situacijų, kurios daro žmones stipresnius. Tikri sunkumai ir nemalonumai yra gyvenimo patirtis. Nepasiduokite, turite įveikti visus blogus ir stengtis geriausio.
- Straipsniai apie viską.
- eilėraščiai merginai sunkiais laikais
- Kaip palaikyti žmogų sunkiais laikais?
