Norint puikiai atrodyti po 45 metų, neužtenka vien tik įsitraukti į savo išvaizdą. Savęs priežiūra yra pagrindinis šiuolaikinės moters bruožas. Jei tai atliksite kompetentingai ir sistemingai, rezultatai bus stulbinantys: ne tik būsite 10–15 metų jaunesnis, bet ir įgysite pasitikėjimo savimi bei geros nuotaikos.
Nepriekaištinga, stilinga, graži ir svarbiausia - pasitikėti savimi, nes būtent tokia turėtų būti šiuolaikinė moteris. Šiame amžiuje visiems reikia jūsų ir jie yra ypač paklausūs. Tarnaujant dabar atėjo jūsų karjeros viršūnė: jūsų pavaldiniai tave mato kaip patyrusį ir išmintingą vadovą, o viršininkas - kaip nepakeičiamą ir patikimą padėjėją. Suaugę vaikai nebereikalauja tiek daug dėmesio, bet žūtbūt reikia jūsų laiku pateiktų ir naudingų patarimų. Na, o jūsų tėvai įžengė į tą gyvenimo laiką, kai malonus žodis ir parama vaikams tampa ypač vertingi. Kaip neatsilikti nuo visko ir kartu išlaikyti jų patrauklumą? Yra keletas patarimų, kuriais vadovaudamiesi tikrai sustabdysite laiką ar net pasuksite atgal.
Nuolatinė sveikatos priežiūra
Visos moterys žino, kad turėtų nuolat rūpintis geros sveikatos palaikymu, tačiau daugelis nežino, kaip tai padaryti teisingai. Tuo tarpu norint atrodyti jaunam 45-erių, pakanka laikytis kelių paprastų taisyklių:
• pakankamai užmigti - miego trūkumas neigiamai veikia išvaizdą: atsiranda po krepšiais po akimis, oda išblunka, išvaizda tampa nuobodu, žmogus atrodo pavargęs ir mieguistas;
• Venkite staigių svorio svyravimų bet kuria kryptimi - kartu prarandant riebalų sluoksnį iš skaidulų, prarandamas visą gyvenimą sukauptas estrogenų tiekimas; ir papildomų svarų rinkinys lydi padidėjusio viso kūno apkrovai;
• užsiimkite fiziniu lavinimu ar kūno rengyba - žmogaus kūnas bet kokį fizinį aktyvumą suvokia kaip jaunystės pasireiškimą, todėl turi tokį gydomąjį poveikį visiems organams ir sistemoms;
• sistemingai vartokite vitaminų ir mineralų kompleksus, pasižyminčius antioksidaciniu aktyvumu - tai sustabdys kolageno ir elastino - mūsų odos struktūrinių baltymų, kurie suteikia jai reikiamą elastingumą, sunaikinimą.
