Šimtmečio legendos visada traukė skirtingus žmones. Vieni ieško mitų, kiti nori sužinoti ilgaamžiškumo ir galbūt amžinojo gyvenimo paslaptis. Pastaruoju metu rytietiška, ypač Tibeto, medicina tapo labai madinga ir populiari. Tai paaiškinama tuo, kad Tibeto vienuoliai, kaip spėjama, gali gyventi neįprastai ilgą laiką, būdami sveikame kūne iki paskutinio atodūsio.
Sunku pasakyti tikras ar išgalvotas pasakas apie Tibeto vienuolių ilgaamžiškumą. Bet, ko gero, legendos yra tikros, ir už senovės vienuolynų sienų iš tikrųjų gyvena žmonės, kurių žemiškasis gyvenimas yra daug ilgesnis nei paprasto žmogaus gyvenimas.
Remiantis oficialia statistika, tarp gyvų praeities šimtmečių ir šimtmečių yra Prancūzijos, Amerikos, Kanados, Japonijos, Danijos ir Italijos atstovai. Be to, kinietis Li Li Qingyun, kuris, kaip įtariama, gyveno 267 metus, laikomas nepatikrintu rekordininku tarp ilgaamžių. Tačiau iš Tibeto nėra nė vieno atstovo. Galbūt paslaptis slypi jų gyvensenoje ir pasaulio suvokime.
Tibeto vienuoliai gyvena atsiskyrėlių gyvenimą, didžiąją laiko dalį skirdami maldai, meditacijai ir darbui. Jie retai ką nors leidžia į savo vienuolyną ir stengiasi neatskleisti savo paslapčių. Galima tik spėlioti, kas būtent Tibeto vienuoliams suteikia stiprybės, sveikatos ir ilgaamžiškumo.
Viena iš Tibeto šimtmečio paslapčių yra teisingas dienos režimas. Tiesa, kurią gydytojai mokė nuo vaikystės - 8 valandų sveiko miego laikas, neturi prasmės. Būtent per šį laiką kūnas sugeba visiškai pailsėti ir atsigauti. Be to, reikia eiti miegoti likus 2–3 valandoms iki vidurnakčio, o keltis 6 ryte. Taigi galite normalizuoti savo ritmą ir priversti kūną dirbti energingiausiai ir vaisingiausiai.
Kita paslaptis slypi vengime. Tie, kurie bandė bendrauti su Tibeto vienuoliais, nepaisant jų vizito tikslo, pažymėjo jų pašnekovų lakoniškumą ir emocingumą. Šio požiūrio teisingumą gali patvirtinti šiuolaikiniai psichologai. Šiuo atveju gerai žinoma posakis „visos ligos nuo nervų“ įgauna naują prasmę. Iš savo gyvenimo būtina pašalinti visą negatyvą, nerimą, tuštybę ir nusistatyti save į tai, kad išgyvenimai neturi prasmės ir tik kenkia, kaip pasikeis gyvenimas. Jūs tapsite pastebimai ramesnis ir fiziškai jausitės geriau.
Trečioji paslaptis yra nuolatinis, tačiau saikingas fizinis aktyvumas ir grynas oras. Vienuolyne nuolat dirba Tibeto vienuoliai, patys aprūpindami maistu. Paprastas žmogus neprivalo kiekvieną dieną daryti varginančių bėgimų ir visą laiką praleisti sporto salėje. Tokie kankinimai draudžiami žmonėms, kenčiantiems nuo širdies ir kraujagyslių ligų, ir vyresnio amžiaus žmonėms. Vaikščiojimas ir mankšta kelis kartus per dieną bus naudingesni. Tai padidins kraujo tekėjimą į raumenis ir organus, padės išlaikyti gerą kūno būklę.
Kita paslaptis - saikinga mityba. Maisto turėtų būti tiekiama tiksliai tiek, kiek būtina normaliam organizmo funkcionavimui. Persivalgymas „ištempia“ skrandį, kuris sukelia nutukimą, medžiagų apykaitos sutrikimus, širdies ir kraujagyslių bei daugelį kitų ligų. Į dienos racioną turėtų būti įtraukti maisto produktai, kuriuose gausu maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų.
Tibeto vienuolių dvasinis gyvenimas paprastam žmogui nesuprantamas. Kiek žmonių gali išeiti į pensiją kalnuose, dykumose ar savo noru pasislėpti mažame kambaryje be šviesos ir gryno oro, turėdami tik nedidelį tarpą sienoje, pro kurią jie praleidžia skurdų maistą? Ne visi gali tai padaryti, bet galbūt ilgaamžiškumo paslaptis slypi būtent tokioje dvasios treniruotėje. Nors yra ir ilgo gyvenimo atvejų, kuriuos dažniausiai žmogus praleido gulėdamas ant sofos.
Visi nauji „Tibeto metodai“, „specialūs“ pratimai, „ypatingi“ balso virpesiai ir kt. Yra ne kas kita, kaip spekuliacija, pagrįsta menka informacija apie menkai ištirtą žmonių grupę, nesiruošiančią pasidalinti savo paslaptimis. Mitai apie levitaciją, teleportaciją, telekinezę, 300 ar daugiau metų gyvenimą - tik rytietiškų kultūrų gerbėjų vaizduotės paveikslas. Nei vienas „Tibeto medicinos pasekėjų“ ratas, nei viena technika, prieinama plačiam žmonių ratui, neturi nieko bendra su tikrais Tibeto vienuolynais. Be to, tokia praktika turi daug kontraindikacijų, o kartais net pavojinga gyvybei.
Susijęs straipsnis
Kaip gyventi iki šimto metų
