Mantra yra dvasinio tobulėjimo ir savęs pažinimo šaltinis, įveikiantis nežinią. Kartais tai vadinama trumpos sanskrito maldos analogu. Tačiau reikia atsiminti, kad mantra nėra žodis ar raidžių ir garsų rinkinys. Tai garsinė jūsų kūno vibracija. Kai dainuoji mantrą, turėtum jausti, kaip tavo kūnas skamba, turėtum dainuoti su visu kūnu, kuris virsta vienu garsu.
Jums reikės
Mantros dainavimo, rožančiaus, mokytojo garso įrašas.
Naudojimo instrukcija
1
Idealiu atveju pirmoji pažintis su mantromis turėtų būti prižiūrima meistro. Bet jei jų nėra, bet reikia dainuoti mantrą, galite pradėti patys. Yra nesuskaičiuojama daugybė mantrų. Manoma, kad kiekvienas priversta jus kažko pasiekti (gerovė, nušvitimas, savirealizacija, sėkmė visuose siekiuose, kliūčių kelyje naikinimas ir pan.). Bet kuri mantra su subtilios kvėpavimo energijos pagalba išlaisvins jūsų protą nuo neigiamų pasireiškimų ir įkraus teigiamą energiją.
2
Norėdami pradėti, klausykite mantrų garso įrašo. Nemėginkite patraukti spektaklio technikos, ji turi būti jaučiama, o ne įsimenama. Pabandykite dainuoti kartu negalvodami, kaip dainuojate. Tiesiog mėgdžiokite balsą įraše, pabandykite su juo susilieti. Taigi jūs padėjote pagrindą savo dainuojamoms mantroms.
3
Žmonės, pasiekę aukštą dvasinį išsivystymą, galės deklamuoti mantrą triukšmingiausioje planetos vietoje. Jie turi galimybę atsiriboti nuo išorinių dirgiklių. Tie, kurie tik pradeda mantruoti mantrą, turėtų sudaryti išorines sąlygas. Vienatvė ramioje vietoje, kur niekas jūsų netrukdys. Užmerkite akis. Klausykite savęs.
4
Pradėkite dainuoti mantrą. Tai galite padaryti patys, be įrašymo vis tiek galite naudoti. Šį kartą nesiklausykite dainavimo. Pažvelk į savo vidų.
5
Vykdydami pabandykite išjungti sąmonę, visiškai ištirpti garse, tapti garsu. Tai padės vizualizuoti. Įsivaizduokite aukštus kalnus, kosmosą, žvaigždes, galaktikas. Pritaikykite sau skambėjimo garsą šiose vietose.
Atkreipkite dėmesį
Pradėkite nuo mantros „Om“, personifikuodami visą informaciją, Dieviškąjį principą, Absoliutą. Remiantis senovės Rytų filosofija, mantra „Om“ tapo visų principų pradžios virpesiu. Transkripcija artėja prie garsų „aum“, „aoum“ skambėjimo.
Naudingi patarimai
Įgiję mantrų tarimo principą, pereikite prie kito etapo. Pasirinkite mantrus, kurių jums reikia. Manoma, kad mantros pakartojimų skaičius turėtų būti trijų kartotinių skaičius - taigi iki 108 kartų - tai yra visas ratas. Norėdami suskaičiuoti, naudokite rožinį. Jei norite judėti toliau, susiraskite mokytoją. Jis jums pasakys, kaip reikia kvėpuoti dainuojant.
