Paulas Wade'as yra žinomas pasauliui kaip autorius, parašęs knygas, kurios yra rekomendacijos, kaip treniruotis ypatingomis sąlygomis. „Ypatingų sąlygų“ sąvoka reiškia būtinos įrangos ir viso to, ko reikia veiksmingam mokymui, trūkumą. Paprasčiau tariant - dirbkite kalėjime apie save, savo kūną ir dvasią.
Sunkus gyvenimo kelias
Ką galima pasakyti apie tai, kaip vystėsi populiarių knygų apie mokymą sunkiomis kalėjimo režimo sąlygomis autoriaus asmeninis gyvenimas ir visa biografija? Yra žinoma mažai tikslių detalių apie jo neįprastą gyvenimą: Pauliui Wade'iui kaip vaikui buvo gana sunku ir jis nuo jaunystės pradėjo įsitraukti į nusikalstamą sferą. Meilė, šeima, karjera - visa tai tada jaunam dundukui buvo neįdomu.
Kai kur, būdamas dvidešimt trejų metų, jis pateko į kalėjimą. Bendra kadencija (su trumpais išėjimais) buvo sunki devyniolika metų. Kaip silpnas jaunimas gyvena kalėjimo požemiuose? Gyvenimas Pauliui buvo sunkiausias, beveik neįmanomas, uždavinys: be fizinės jėgos ir ištvermės išgyventi žiaurumo akivaizdoje ir nepasiduot įkvepiančių banditų spaudimui.
Su dideliu noru ir gyvenimo troškimu Wade'as nusprendė ne tik išgyventi, bet ir apginti savo teisę į pagarbą autoritetingiems kaliniams. Laimei, jam labai pasisekė su savo kameros draugu, kuris buvo iš buvusio kariškio. Pauliaus užsispyrimas sukėlė pagarbą kaliniui, jis pradėjo mokyti jaunuolį kelių pratimų, kurie padeda greitai suburti mišias.
Knygos parašytos iš asmeninės patirties
Paulo Wade'o treniruočių sistema vystėsi ne iš karto. Atkaklumas treniruotėse ir smalsumas pamažu darė savo darbą: Paulius apaugo ne tik raumenimis, bet ir naudingomis žiniomis. Draugystė su daugeliu kalinių, tarp kurių buvo buvę kareiviai, gydytojai, kovotojai, suteikė prieigą prie informacijos, kurią Paulius sumaniai sijojo ir panaudojo mokymuose.
Apsvarstykite, kurias kūno tobulinimo knygas Paulius Wade sukūrė iš savo patirties:
1. „Treniruočių zona“ iš dviejų dalių
2. "Kalistenika. Treniruotės be geležies ir treniruoklių. Jėga, ištvermė, lankstumas".
Treniruočių zona yra padalinta į tris knygas.
Pirmojoje knygoje pasakojama apie tai, kaip jėgos treniravosi, o po ranka neturėjo modernios įrangos darbui su raumenų mase. Buvime buvo tik taupūs. Tuo pačiu metu sportininkai pasiekė labai įspūdingų rezultatų! Pateikiami pratimai, pirmiausia skirti pradedantiesiems.
Antroji knyga iš „Training Zone“ serijos toliau gilinasi į treniruočių sistemą. Parodytas daug aukštesnis lygis, kurį galima pradėti tik išmokus pradinį etapą. Be išsamių pratimų, knygoje paliečiama mityba, stiprinami sąnariai ir raumenys atskirose kūno vietose.
Trečioji knyga parodo unikalią kalistenizmo techniką.
Šios knygos centre yra sąlygos kalėjime ir galimybės, pritaikomos prie mokymo sąlygų gamtoje. Buvo sukurta efektyvi treniruočių sistema lankstumui, jėgai ir greičiui lavinti.
