Atmintis yra trijų formų praeities patirties atspindys: įsiminimas, išsaugojimas ir atkūrimas. Jei jums reikia žengti vieną žingsnį, atliksite visus tris, kurie apima skirtingas smegenų sritis. Atminties problemos paprastai yra susijusios su paskutiniu veiksmu, tai yra atkūrimu. Kadangi visos informacijos, kurią mes suvokiame, reikia tik nedidelės dalies, pagrindinis informacijos srautas nutrūksta. Galimybė greitai įsiminti ir atkurti informaciją yra skirta specialiems atminties ugdymo metodams.
Naudojimo instrukcija
1
Prieš saugodami informaciją, nustatykite, kokia jos dalis jums tikrai reikalinga. Žmogaus smegenys geriausiu atveju dirba 7% savo galimybių, tačiau neuždenkite laisvos vietos nereikalingos informacijos. Nupjaukite juos.
2
Įvaldykite mnemoniką (iš graikų mnemos - atmintis). Įsimenimas šiuo metodu grindžiamas daugybe dėsnių tarp esamų žinių ir naujos informacijos: loginis ryšys, įvairaus tipo asociacijos (garsas, spalva ir pan.), Raidžių ir žodžių jungimas, kartojimas. Šie atsiminimo būdai yra naudingi tiems, kurie išlavino loginį mąstymą.
3
Kita technika - eidotechnika (iš graikų eidos - idėja) tinka žmonėms, turintiems išvystytą vaizduotę. Mąstymo tipai - vaizdinis, erdvinis, plastinis. Šia technika galite išmokti raidžių vietą klaviatūroje (variklio atmintį), kodus ir telefonus (ženklų išdėstymo principu), judesius šokyje. Galite priskirti animuotų būtybių savybes įsimenamiems objektams, informacijos tipą iš loginio paversti logišku (skaičius - į spalvą, skonis - į kvapą, pastaba - į tekstūrą ir dar daugiau).
4
Kiekvieną dieną atsiminkite naujos informacijos, o kitą dieną atsiminkite tokia tvarka: vakar žinios, vakar žinios, trečios dienos žinios ir pan. Ugdykite atmintį nuolat ir nuolat.
