Pasninkas yra vienas iš svarbiausių krikščionio gyvenimo elementų. Formali jos pusė yra susilaikymas nuo maisto ir pramogų. Tačiau yra ir kitas, gilesnio turinio - aukštumų pasiekimas dvasiniame kelyje. Negalima pamiršti nė vieno iš jų. Tiesą sakant, susilaikymas nuo maisto yra esmė, padedanti tikintiesiems rasti kelią ir pasiekti dvasinį tobulumą.
Jums reikės
- liesi indai.
Naudojimo instrukcija
1
Pagrindinės susilaikymo nuo maisto pasninko metu taisyklės yra atsisakyti greitojo maisto, tai yra, gyvūninės kilmės maisto. Tai apima visus mėsos ir pieno produktus, taip pat kiaušinius. Leidžiama valgyti žuvį, išskyrus griežtą pasninką. Be to, griežtai nevalgius, draudžiama vartoti bet kokį alkoholį.
2
Pasninko metu pagrindiniai produktai turėtų būti grūdai, vaisiai, daržovės, grybai ir ankštiniai. Dažniau virkite košę ant vandens. Toks maistas gali būti labai įvairus. Pirma, yra daugybė grūdų rūšių. Ir, antra, jiems galima paruošti daržovių padažą arba kepti grybus - skanu, sveika ir malonu. Būtinai valgykite ankštinius augalus - šiuo laikotarpiu jie tampa pagrindiniu baltymų tiekėju organizmui.
3
Maistas turėtų būti kuklus, bet subalansuotas. Kad gautumėte pakankamai vitaminų, būtinai valgykite žalias daržoves ir vaisius kiekvieną dieną.
4
Tai yra labiausiai paplitusios taisyklės. Ir jie gali labai skirtis priklausomai nuo pareigybės tipo, kai kurių aplinkybių ir greitosios fizinės būklės. Taigi, pavyzdžiui, nėščiosioms ir žindančioms moterims, pagyvenusiems žmonėms ir keliaujantiems yra suteikiamos nuolaidos. Patartina aptarti kiekvieną situaciją su kunigu, kad būtų palaiminta pasninko laikymasis su apribojimais. Kunigai visada sako, kad pasninkas turi būti „jėgos ribose“, tai yra, nepavojingas sveikatai.
5
Pagrindinis mitybos klausimas nevalgius yra ne „kas?“, O „kaip?“. Negalima per daug pabrėžti maisto. Jo kiekio turėtų pakakti alkiui patenkinti, tačiau jokiu būdu nevalgykite. Iš liesų produktų galite gaminti skanius patiekalus ir surengti tikrą šventę. Bet ar tai bus paštas? Nebūkite gudrus šiuo klausimu. Tai turėtų būti abstinencija, padedanti galvoti apie savo sielą, o ne tik tam tikrą laikotarpį išskirtinai vegetariškas meniu.
