Girtumas yra būklė, kai kelias dienas vartojama alkoholio. Paprastai žmogus šiuo metu patiria visus sunkios intoksikacijos požymius - vėmimą, silpnumą, galvos skausmą, o kartais ir haliucinacijas. Kai supranti, kad su tuo reikia ką nors daryti, pirmiausia reikia surinkti visą valios jėgą, ir, antra, pradėti iš organizmo šalinti alkoholinius nuodus (toksinus).
Naudojimo instrukcija
1
Priėmę sprendimą atsisakyti alkoholinių gėrimų, išgerkite aspirino tabletę, aktyvuotos anglies (1 tabletė 10 kg svorio) ir pabandykite miegoti. Miego metu išsiskirs kai kurie toksinai.
2
Prabudęs, pradėk gerti daug silpnos saldžios arbatos. Gliukozė padės normalizuoti širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Tokios būklės kava yra draudžiama. Geriau, be arbatos, teikti pirmenybę pieno produktams. Jei vėmimas trukdo vartoti maistą, gerkite no-shpu (2 tabletes su 3 valandų pertrauka). Tęskite aktyvuotos medžio anglies vartojimą (tris kartus per dieną).
3
Priverskite save valgyti, tai paspartins nuodų pašalinimą iš organizmo. Skrandis turėtų veikti. Per „negalima“ gerti sultinio (sultinio kubeliai darys). Kova su vėmimu: paimkite porą gurkšnių ir pasilikite nekilnojamojo turto objekte, leiskite sultiniui šiek tiek suvirškinti. Būkite pasirengę stresui ir nuotaikų nuosmukiui. Niekas pažadėjo, kad išeiti iš svaigalų buvo lengva.
4
Išgerkite 20 valocordin lašų 1/3 puodelio vandens. Stenkitės atitraukti save nuo džiugių minčių ir galimo gailesčio. Galite žiūrėti televizorių, bet ne naujienas (yra daug negatyvo). Komedija, KVN, gydytojų pokalbiai, Kultūros kanalas - tai labiau tinka.
5
Pirmą dieną atsisakyti alkoholio geriausia praleisti lovoje. Bet koks fizinis aktyvumas gali sukelti aritmiją ir net alpimą. Jei vakare neišgėrėte nė lašo alkoholio, o vėmimas liovėsi, protiškai pasveikinkite save su pergale - žengėte pirmą žingsnį sveikimo kelyje.
6
Antrą dieną galite atsikelti ir pradėti judėti. Vėdinkite kambarį, daugiau vaikščiokite. Galite eiti pirmyn ir atgal aplink butą, tačiau dar neišmeskite iš savo namų (kad išvengtumėte susitikimų su draugais ir kitų pagundų). Gerkite daugiau vandens - iki 3–4 litrų per dieną, jis pašalins toksinų likučius. Pabandykite valgyti kietą maistą - duoną, daržovių troškinį, varškę. Dabar geriau atsisakyti mėsos.
7
Trečią dieną turėtumėte jaustis daug geriau. Normalizuokite dietą, valgykite įprastu būdu sau. Būtinai miegokite dienos metu. Negalima kankintis ir neapgaudinėti savęs, tai nepadės, tačiau tai gali sukelti gilią depresiją. Tai pavojinga. Pabandykite pakeisti savo mintis į teigiamas.
Atkreipkite dėmesį
Palikti apsvaigimą dar nereiškia nutraukti gėrimą! Jei girtavimas jūsų gyvenime dažnai pasitaiko, laikas pagalvoti apie rimtą gydymą.
Sėkmingai pasitraukus iš svaigalų, potraukis alkoholiui neišnyksta. Tikėtina atkrytis, grasinantis baigtis delyro tremensu.
Naudingi patarimai
Jei skrandis užtrunka, pirmą dieną galite gerti sūrymą. Geriausiai tinka kopūstai. Tačiau praktika rodo, kad dažnai sūrymas tik padidina vėmimą ir mėšlungį skrandyje.
