Paprastai pasninko išvakarėse atgyja diskusija apie tai, ar ilgalaikis greito maisto atsisakymas kenkia žmogaus organizmui ir ar badavimas yra savotiškas bado streikas?
Mes nesigilinsime į vienuolystės gyvenimo detales, tačiau, kaip ir eiliniams tikintiesiems, manoma, kad pasaulyje nėra religijų, reikalaujančių jiems atsisakyti maisto savaitėmis. Be to, stačiatikių bažnyčia numato specialų pasninko režimą nėščioms moterims, maitinančioms motinoms, pacientams ir žmonėms, dirbantiems sunkų fizinį darbą. Jų meniu yra kiaušiniai, pieno produktai, žuvis, jūros gėrybės.
Tačiau kiti mirtingieji neturėtų bijoti pasninko. Šiomis dienomis jų dieta turėtų aprūpinti organizmą reikiamu maisto medžiagų kiekiu.
Ir tai teisinga. Juk liaudies išmintis sako, kad alkanas pilvas mokytis yra kurčias. Ir gavėnios dienas turime praleisti maldoje. Bus nuodėmė nutraukti ją mintimis apie duonos gabalą.
Taip, ir tam nėra jokios priežasties. Šeimininkė turi pakankamai produktų, kad stalas būtų įvairus ir naudingas. Tai yra baltymų šaltinis - visi ankštiniai augalai (pirmiausia pupelės, žirniai, lęšiai, sojos pupelės), taip pat grybai ir riešutai. Angliavandenių turintys grūdai, duona, bulvės ir daržovės. Bus naudojami naminiai preparatai: marinuoti agurkai, marinuotos, marinuotos ir šaldytos daržovės, uogos ir žolelės, džiovinti vaisiai. Nepamiršk apie medų!
Turėdami atitinkamą norą ir turėdami galimybę naudotis internetu, iš viso šio turto galite pasigaminti dešimtis skanių patiekalų: įvairių liesų barščių ir sriubų, grūdų ir daržovių blynų, picų, kotletų iš daržovių ir sojos mėsos, lietinių ir pudingų …
Visa tai ne tik skanu, bet ir sveika. Pasak gydytojų, augalinis maistas, kurį valgome nevalgius, pašalina iš organizmo kenksmingas medžiagas. Kaip matote, mūsų kūnas ne tik gauna viską, ko reikia aktyviam gyvenimui, bet ir atjaunėja.
Taigi nedvejodami įveskite įrašą!
